Karaciğerinizi bu besinler yenileyip besleyecek

Avokado

Japonya’da yapılan bir çalışma avokadonun karaciğeri galaktozamin ve benzeri toksinlerden koruduğunu ortaya koymuştur.

Bol su için

Karaciğeri temizlemenin yollarından biri bol su içmektir. Günde 6-8 bardak su içmeniz karaciğerinizi yenilenmesini sağlayacaktır.

İşlenmiş gıdalardan uzak durun

İşlenmiş gıdaları karaciğer doğrudan yağa ve kolesterole dönüştürür.

Karahindiba kökü

Karaciğeri temizlemek için bilinen en faydalı bitkilerden biri karahindiba köküdür. Aslında, karahindiba kökü tarih boyunca karaciğer problemleri için kullanılmıştır. En iyisi çay olarak tüketmektir.

Brüksel lahanası

İçerdiği en önemli madde bir tür sülfür olan glukosinolattır ve bu madde vücuttan zararlı kimyasalların ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Limon suyu

Her gün karaciğerinizi temizlemek ve sindirimi artırmak için ılık limon suyu için. Bir bardak limonlu ılık su boş mideye alındığında karaciğerdeki toksinlerin elenmesine yardımcı olur. Metabolizmanızı geliştirir, sağlıklı sindirimi destekler ve kabızlığı önler.

Sarımsak

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu bakteri ve virüslere karşı korur. Sarımsak ayrıca sülfür içerir, böylece karaciğerin işlevine yardımcı olan enzimlerin üretilmesinde birebirdir.