Dünyada bir salgın gibi yayılan obezite, birçok hastalığı da beraberinde getiriyor. Dünyada ise 1 milyondan fazla kişinin obez olduğu belirtiliyor.
Dünyanın en önemli sağlık sorunlarının başında yer alan obezite, birçok kronik hastalığın da nedeni olarak gösteriliyor. Dünya çapında 300 milyondan fazla obez ve 1 milyardan fazla kilolu insan bulunduğuna dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Bora Öztürk, “ABD’de yılda yaklaşık 112 bin ölüm doğrudan obezite ile ilgili iken, ülkemizde de giderek artan bir oranla görülmeye başlayan bu sorun kişinin sağlığına ciddi anlamda zarar veriyor” dedi.
Ciddi riskler oluşturuyor
Günlük hayatta bilinçsizce yaptığımız pek çok şeyin kilo almamıza neden olduğunu hatırlatan Dr. Öztürk, konuyla ilgili şu bilgileri verdi:
“Aldığımız kilolar sağlığımız için ciddi riskler oluşturabiliyor. Düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış diyet uygulamaları gibi pek çok nedenle ortaya çıkabilen obezite ve fazla kilo problemi, insülin direnci ve Tip-2 diyet, hipertansiyon, yüksek kolesterol, kalp krizi, inme, kısırlık problemleri, safra taşları, gut ve gut artriti, uyku apnesi gibi pek çok soruna neden olabiliyor.”
Bilinçsiz yapılan diyetler zarar veriyor
“Kişinin yaşadığı tüm psikolojik ve fiziksel süreçlerin yanı sıra fazla kiloların kendisiyle birlikte çocuklarını da tehdit ediyor. Bir ailede anne kilolu ise çocuğunun da kilolu olma ihtimalinin yüzde 50’lere, hem anne hem baba kilolu ise yüzde 70-80’lere ulaşabiliyor. Bilinçsizce yapılan çok düşük kalorili sağlıksız zayıflama diyetlerinin baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, yorgunluk, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizlikleri, kabızlık, kansızlık, ciltte kuruluk, saç dökülmesi gibi pek çok sağlık sorununa neden olabiliyor. Ayrıca bu diyetler, bireyin bazal metabolizma hızının düşmesine, diyetin bırakılması sonrasında hızla verilen kiloların geri alınması neden oluyor.”
Kilolardan kurtulmak için tavsiyeler
Fazla kilonun farklı nedenlerle ortaya çıktığını ve bu nedenle tedavinin kişiye özel olmasının son derece önemli olduğunu belirten Dr. Öztürk’ün bireylere tavsiyelerde bulundu:
“Sağlık profesyonelleri ile çalışın. Kısa ve uzun vadeli gerçekçi kilo kayıpları hedefleyin. Çok düşük kalorili, sağlığınızı riske atacak diyetlerden uzak durun. Beslenme günlüğü tutun. Sizin için yüksek riskli durumları belirleyin ve bunlardan kaçının. Kilo kaybı ve beden imajınız ile ilgili gerçekçi inançları benimseyin. Egzersiz uzun vadeli kilo kaybı şansınızı arttırır, egzersizi günlük hayatınıza sokun, aracınızı park edin ve yürüyün. Yürüyüş en etkili egzersiz biçimlerinden biri olarak kabul edilir. Bisiklete binin, asansör yerine merdiven kullanın. Televizyon izlerken harcadığınız zamanı azaltın.”
Alternatif yöntemleri deneyin
Bazı hastaların tüm bu uygulamalara ve çabalarına rağmen yine de kilo veremediklerini, verseler de geri aldıklarını belirten Dr. Öztürk, “Cerrahi yöntemler ciddi anlamda riskler taşıyabiliyor, hastalar için korkutucu olabiliyor. Ancak alternatif yöntemler de var. Biometrik İntragastrik mide balonu gibi ameliyatsız yöntemlerle de tamamen sağlıklı bir biçimde kilo vermek mümkün” dedi. Birçok hastanın açlık hissini bastırmanın çok küçük porsiyonlar ile mümkün olamadığından yakındığını vurgulayan Dr. Öztürk, Biyometrik Intragastrik balonunun en belirgin etkisinin de hızlı tokluk hissine ulaşma ile uygulanan diyete uyumu kolaylaştırmak olduğunu ifade etti.
